다양한 샐러드1 10대슈퍼푸드 블루베리~:;)면연력 증진 풍부한 영양소 1.블루베리 풍부한 영양소. 건강에 좋은 효능 블루베리의 효능과 좋은 점 항산화 작용: 블루베리는 높은 항산화 물질을 함유하고 있어, 몸의 산화 스트레스를 줄이고 세포 손상을 완화시켜주어 건강에 좋습니다. 눈 건강: 블루베리에는 아스타잔틴, 루테인, 제아잔틴 같은 눈 건강에 좋은 영양소가 함유되어 있어, 시력 보호 및 개선에 도움이 됩니다. 심혈관 건강: 블루베리는 심장 건강에 좋은 플라보노이드가 풍부하여 혈압 강하와 동맥 경화 예방에 도움을 줍니다. 뇌 건강: 블루베리는 뇌의 항산화 산소 생성을 줄이고 뇌의 피로를 줄여주는 효과가 있어, 기억력 개선에 도움이 많이 됩니다. 항암작용: 블루베리 중의 특정 항산화 물질은 항암 효과를 보여 주며, 여러 종류의 암 예방에 도움이 됩니다. 혈당 조절: 블루베리는.. 2023. 6. 10. 이전 1 다음 728x90
