아침사과1 다이어트 아침사과 효능,부작용 아오리사과 디저트맛집 1. 몸에 좋은 사과 식사대용으로 좋은 사과 효능. 부작용 식사 대용으로 골라 먹으면 좋은 과일 에너지 공급과 영양소 섭취에 도움이 되는데요~ 다음은 식사 대용으로 몸에 좋은 사과를 알아보면~ 사과는 식이 섬유가 풍부하여 포만감이 오랫동안 지속되고, 에너지 공급에 도움이 됩니다. 또한 비타민 C와 항산화 성분이 풍부하며, 당분의 흡수를 늦춰 혈당 관리에 도움이 됩니다. 사과는 다양한 성분이 함유~ 식이 섬유: 사과는 식이 섬유가 풍부하여 소화에 도움을 주며 포만감을 증진시킵니다. 특히 피부를 포함한 사과에서 아주 많은 식이 섬유를 먹을 수 있습니다. 비타민 C: 사과에는 비타민 C가 함유되어 있어 면역력을 강화하고 피로 해소에 도움이 됩니다. 또한 항산화 작용이 있어 세포의 손상을 방지하고 노화를 예방하.. 2023. 8. 21. 이전 1 다음 728x90
