귀리죽1 귀리 '곡물의왕' 놀라운 효능.심장건강.항암작용.면연력강화 1. 10대 슈퍼푸드중 하나인 귀리는 수용성 섬유질이 풍부한 식품 귀리 효능과효과 다른곡류보다 단백질,필수아미노산등 심장병예방에는 이걸 드시면 좋아요~ 타임지에서 선정한 10대 슈퍼푸등중 곡물은 귀리가 유일합니다.그만큼 귀리의 효능이 많은데요 귀리의 거친식감 때문에 오트밀로 가공하여 좀더 편안하고 다양하게 즐길 수 있습니다. 귀리의 효능을 알아볼까요~ 심장 건강: 귀리는 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 도움을 주어 심장 건강을 지키는데 좋습니다. 베타글루칸이라는 식이섬유가 특히 많아서 도움을 줍니다. 혈당 조절: 귀리는 저지방, 고섬유식으로 인슐린 저항성을 줄이고, 혈당 조절에 도움을 줍니다. 이로 인해 당뇨병 예방 및 관리에 효과적입니다. 건강한 소화: 귀리에 함유된 식이섬유는 장운동을 돕고, 소화 시스템.. 2023. 6. 17. 이전 1 다음 728x90
